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2013-10-06 21:10:44

• 少吃多餐，多吃些高蛋白的东西。

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  普***

  2013-10-06 21:10:44

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2013-09-29 22:25:57

• 晚上多吃高脂肪高热量的食物，多座少运动啊。

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  w***

  2013-09-29 22:25:57

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2013-09-29 22:23:42

• 我就是少吃多餐，要有营养，身边多带点 零食之类的，想吃的时候就吃，比如说枣 子，巧克力。牛奶，花生…… 但不要忘记要运动哦，不结合运动是增不 的，你可以选择慢跑，一周3次，不要多 ，多了就把你的体能消耗完了反而不肥。 希望你早日达到愿望，一起加油吧。

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  小***

  2013-09-29 22:23:42

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2013-09-29 21:22:02

• 不能偏食，多吃几餐，还有多喝汤，适当的运动

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  回***

  2013-09-29 21:22:02

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