对身体无害的就是少吃多餐呀，白天多吃些水果多喝些水呀，晚上就不要怎么吃了，吃点水果就好了呀，我觉得晚上跑步好些。不吃饭最瘦肚子，哈哈，我是饿瘦的，晚上几乎都没吃了，饿的时候就吃水果了，嘻嘻。 还有一种就是吃减肥药呗，第一次吃有效果，吃多了就没有效果了。、 总之，祝你成功啦，嘻嘻。
美女呀，我老同学偷偷介绍给我一款减肥产品，开始不信，可一个月后我的小肥肚没啦，哇塞，真没想到啊，苗条也可以在我这里开始，漂亮的裙子谁不爱？现在我也介绍给大家，姐妹们，减肥就是需要坚持的，选对才是关键哈http://t.cn/htSfW2
改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒。不可急于求成。
吸脂是目前最有效的减肥方式
