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久坐伤肉怎么办？

坐着屁股和大腿疼，久坐伤肉怎么办,怎么锻炼啊。

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病情分析：习惯，平时也要加强锻炼。
指导意见：
你好，长时间保持一个姿势，久坐会损伤腰部肌肉的。改掉这个
不要久坐，工作和学习时每隔一个小时就要放松休息一下。平时多锻炼可以做做俯卧撑，仰卧起坐等运动。

2015-10-25 13:37:26

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