全部答案

2013-10-16 23:21:22

• 去健身房动起来吧

  全部
  

  浩***

  2013-10-16 23:21:22

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2013-10-16 12:38:03

• 吃减肥药坚决不行！任何药物古人有云“是药三分毒”，再者就是绝食或少吃也行不通，会影响营养影响工作与学习！跳绳瘦身法 
  优点：简便，有趣。不受气候的影响 
  使呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。 
  可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。 
  方法： 1。平稳，有节奏的呼吸 
  2。身体上部保持平衡，不要左右摆动 
  3。人体要放松，动作要协调。 
  4。 开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。 
  5。跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。 
  运动量：初练者： 每天 60- 100 跳。分2- 3次，间隔1分钟。 
  正常： 每天 400- 500 次。分2次，间隔1分钟。

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  阴***

  2013-10-16 12:38:03

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2013-10-16 12:37:19

• 请不要相信那些快速减肥的方法,少吃多餐,多吃含纤维丰富的蔬菜和水果,每天做适量的有氧运动,长期坚持,这才是健康的减肥方法

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  姚***

  2013-10-16 12:37:19

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