爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

大肚子怎么减肥我是中年人？

搜索

我要提问

大肚子怎么减肥我是中年人？

大肚子怎么减肥我是中年人了

回答举报

全部答案

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，可以做呼啦圈以及俯卧撑来减大肚子。

2016-06-24 19:27:26

48 21 评论

提交评论

建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

2016-06-24 19:27:26

60 18 评论

提交评论

类似问题

1

问：为什么中年人容易有这样的大肚子呢？

答：大家都知道人身上有很多脂肪，在年轻的时候，这些脂肪通常都能够正常代谢，但是到了中年以后，有些细胞开始慢慢凋亡、衰老，对脂类的代i射就会出现一些障碍，所以中年...详情>>
2 中年男性如何减掉大肚子
3 男人怎样把大肚子减掉？
4 为什么喝啤酒会长大肚子呢?那么白酒也是如
5 中年发福大肚子是好好是坏事?男人大肚子
1

问：中年人肚子大肚子像怀孕

答：建议查腹部的B超，然后需要触诊、看有没有肚子硬，有无反跳痛等，还需要听诊，建议当地医院治疗。必要时查肝功、胃镜等。详情>>
2 为什么40岁左右的女人容易大肚子
3 三草五根汤大肚子减肥茶3草5根汤怎样
4 怎么快速减腰围怎么快速减腰围，特别是两
5 有肚腩做什么运动容易减谁可以介绍下~谢
1

问：将军肚是怎么回事?我看到一些中年以上男

答：哈哈，我们是叫啤酒肚的```详情>>
2 6降快瘦汤有效果吗？
3 中老年男性大肚子减肥50岁男性，大肚子
4 中年人减肥的问题年近40，由于没有体育
5 如何健康减肥？中年人可以怎么定制合理餐
1

问：减掉啤酒肚的最好方法是什么?我男朋友身

答：详情>>
2 想自学一些锻炼身体的武术我是女生,小时
3 胖矮的中年女人适合穿什么款式的衣服胖矮
4 中年人怎样煅炼才能长肌肉？人过三十就发
5 为什么要叫“将军肚”？大肚子能带兵打仗
1

问：请教中年人应怎麽减肥？

答：详情>>

减肥/塑身相关知识
生活
日常生活

1

问: 瑜珈一般练多长时间才能达到减肥的功效？

答: 瑜珈的妙处在于：　　通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间...详情>>
生ＢＢ有二年了，腹部还越来越大怎么使它变小？回答2
跑步能减脸吗？回答5
请问如果我想减肥把番茄和白糖在一起吃能减肥嘛？回答8
男生减肥的问题回答3

1

问: 怎样让乳头重新变回原来的颜色？

答: 美容一下详情>>
2 我是一名学生想减肥,可又怕营养跟不上影响智力,我该怎么减肥呢? 回答6
3 怎样减肥最快最有效回答70
4 除了吃减肥药之外,用什么方法可以让我很快的瘦下了? 回答7
5 我现在想问一下各位高手们，在你们当中有没有人用过〈震动器〉这类的啊，我想买〈美腰... 回答3

1

问: 怎样减肥？

答: 减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持之以恒，按照制定好的计划进行运动和饮食摄取，达到一个负平衡，机体就能处于消耗脂肪的状态。 ...详情>>
2 怎么减肥效果快一点，尤其是大腿啊，我很烦回答6
3 我体重120,我的身高166,这样我觉的自己很肥,我很想减肥呀?? 回答3
4 怎样才能安全的减掉腹部上的赘肉？回答6
5 胃比肚子大怎么办回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告