体重62公斤超重吗？

我今年1米75，体重62公斤超重吗，该怎么减肥

芭***

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看体重没有超重哦。不知您体脂是多少呢，体重不代表一个人的肥胖哦。想减肥是没有捷径的哦，只有通过合理的饮食，然后配合运动一起是可以健康有效的减去身体的脂肪哦。每天可以做三十分钟左右的无氧，和一些塑形的力量动作，然后再进行45-60分钟的有氧运动，食上少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱。jianfeidarenmarcy

减***

2016-03-11 15:48:08

43 2 评论

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最好每天跑步。多吃蔬菜水果，不可节食！长期坚持一定变苗条。

不***

2016-03-11 15:41:45

10 8 评论

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