妈妈要减肥,最好的方法就是要经常运动啊,还有就是要控制饮食啊,不然就很容易肥的
运动也要适量哦,我觉得跳绳是比较快的,但也比较累。或者跳健身操也不错的,现在郑多燕健身操很热门呢。
运动的话就是游泳了,这个最用效了,因为全身都在运动到的,再者就是晚上冲凉时叶时针按摩肚了转圈圈,一晚转上四十圈这样,坚持半年,你会发现你的肚子小很多,这是实验OK的,但这个靠毅力的,其实这方法好呀,可以一举两得,减肥的同时还可以洗白白。
我就是哺乳期成功减肥的哦,每天坚持步行一小时以上,晚上做仰卧起坐很快就会瘦的,当然饮食要注意,肥肉不要吃,高热量的也要少吃哦。
练瑜伽,不剧烈也不用吃药
亲,哺乳期也是不能大量运动的哦,出汗后奶水会变酸的。断奶后慢慢会瘦下来的。
