怎么减40斤？我现在1？

我现在1.65,150斤，想减肥，怎么减40斤？我现在1.65,150斤，想减肥，怎么减40斤，半年内。

漫***

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你好，鉴于你的描述，个人认为健康的减肥首先必须要饮食规律，然后从饮食和运动两方面着手，一般半年内减40斤很困难，且不利于健康。    建议你平时适当多饮水，少吃零食，最好三餐规律，一般早晨和中午吃的相对营养和丰富些，晚饭吃得清淡些，运动最好在早晨9点以前或晚饭后进行，如慢走、慢跑，瑜伽和转呼啦圈等，只要你持之以恒，估计很快能够达到你的目的。

我***

2016-11-09 13:07:45

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