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如何能有一个漂亮的线条
我是18岁的男生,身高是177CM,体重是60,1KG. 能不能在暑假的2个月,在形体上些的变化. 应该如何锻炼? 我想让自己的肩宽点,有胸腹部的线条.
那就去哑铃好了 最管用了 效果也比较快 不过最好找体育老师咨询一下 不要拉伤
浸***
2007-07-04 00:47:35
游泳,而且蝶泳能使肩变宽.
1***
2007-07-03 16:15:18
你去游泳比较好哦~~~~~~~~~~~~~
沉***
2007-07-02 00:07:40
建议你举哑铃. 举哑铃是能够练习到肩部的,使肩部变宽、胸腹部线条明显。
2007-07-01 23:52:17