我的孩子2001年出生，虚岁5岁，但体重却近60斤了，孩子胖得很匀称，个子也比同龄孩子高，爱吃肉，不太爱吃蔬菜，其他食品也不少吃，爱吃的饭每顿可以吃一碗半，除了少吃肉，多锻炼，在食品方面我该怎样选择，即能不胖，还要保证营养？
一。1。春节期间大家吃的好休息的好，能量消耗慢，食欲比较好，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 2。拥有健康靓丽的身姿，是每位爱美女性的追求。驱走心中的烦恼，重塑个人形象方法如下： 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。 3。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！ 4。如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .QQ 1
不要太过刻意的去帮他减肥，平时只要不要给太多肥腻的食物给他吃就好了
多吃点蔬菜和水果咯
