仰卧起坐，坚持做，什么方式不拘，只要自己能承受即可。 不是越多越好，要按组做，每组三十个或按自己的能力自己定，每组结束后要放松一下，休息几分钟，再继续下一组练习。 每天三到五组就可以了。 一定要有放松。
很简单，不管社么运动，贵在坚持啊！！！！
服用维欧美瘦身胶囊，减腰部效果最好
仰卧起坐，或者就是多做做呼拉圈运动就行了 怕楼梯也可以啊
来这里看看吧。很多的健身方法。找最适合你的一种。 注意：单独只做仰卧起坐----小心越做肚子越大哦。 腹部的脂肪变成肌肉，肚子就显得更大了。 建议：全身运动+局部运动+科学饮食。才是最有效的。
做运动可以减掉脂肪，但如果是女孩，练出来的肌肉就不好看了！ 那就尽可能的少吃东西，那才最自然！
仰卧起坐的做法是什么样子的呢？ 是坐的姿势还是平躺的呢 模特的锻炼为什么是平躺呢，他们说是防止腹部肌肉，说发对吗？
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仰卧起坐的确很有效果 但是停下来就不行了
做仰卧起坐就是最好的方法,虽然特老套,但是只要能每天坚持做,效果是相当好的
