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我想?我17岁?
我17岁,身高160,体重54kg,我想?我17岁,身高160,体重54kg,我想减到45kg,请问我可以用代餐粉吗。
健康指导:你好,你的标准体重是55公斤,不要过度的追求苗条,。减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,以薯类和粗粮代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
张***
2016-10-26 23:13:15