减肥最重要的就是少食多餐，多运动，运动每天要坚持半小时以上，晚上六点之后就不要吃高热量的食物，贵在坚持哦!如果不想运动还想减肥，那最快最有效的方法就是吸脂了，效果不错，而且不反弹。
你好，关于减肥我很有经验。每天坚持喝豆浆或柠檬水，可以改变体质。吃饭时细嚼慢咽，少吃多餐，吃完饭之后可以吃一颗纤体梅，促进消化的。每天坚持半个小时以上的运动，最后是在晚饭之后做运动，晚上吃饭时间最后提前。另外还可以精油刮痧，促进循环，疏通经络。这些都是我自己的经验希望你也可以受用。 加油噢，祝你成功！！ （希望可以帮助到您，如果您对答案满意，请点击“好评”，嘿嘿，有问题还可以追问我噢！赠人玫瑰，手有余香。好人一生平安）
