病情分析： 您好，您现在的身体肥胖，减肥药对身体的副作用很大，建议您还是不要食用，您可以通过运动和节食两方面进行减肥 指导意见： 建议您在以后坚持每天跑步25-30分钟，晚睡前可以做仰卧起坐150-200个，增大运动量，同时在以后的饮食中要注意尽量不要吃油腻的食物，您可以多吃一些青菜，米饭等
病情分析： 你好，慢跑的热量消耗基本上是0.115kcal/kg/min，所以按照成年男子75kg体重来看，慢跑40分钟消耗能量月400kcal，80分钟的话消耗能量800kcal，一个人在饮食正常的情况下一日摄入能量在2400kcal，所以慢跑还是很消耗能量的，可以达到减肥的目的。 指导意见： 慢跑四十分钟可以消耗一天摄入能量的六分之一这就已经足够了，消耗的再多会影响人体正常的生理功能，所以建议每天慢跑40分钟就可以了，同时控制饮食，就可以达到减肥的目的了。
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
