蜂蜜加醋怎样快速减肥?真的可以减肥的吗?可以美容的吗?
你好,根据你的病情介绍,蜂蜜是可以起到排毒润肠作用的,如果想要减肥可以控制饮食,多吃一些富含维生素和矿物质的食物。做些有氧运动。
有一定的效果 也可以美容但是不明显的
你好,根据你的情况,给你下列建议:(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.(2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.(3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!