胸部护理
都说做女人“挺”好，胸部丰满当然很有女人味也很性感，但只要造型圆满，线条漂亮，结实坚挺，充满弹性，小胸部也很精致迷人。女人的胸部依靠两根韧带撑持，生过孩子并且做过哺育，或者平时透支过多缺乏保养，都会使韧带松弛，造成胸部的耷拉下垂。
做胸部护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。
护理自己的胸部可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是：
1、伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。
2、高举双手，伸直身体
3、保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳楼姿势
4、起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程
千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。
另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实胸部肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。
腹部护理
女人的胖其实最明显的是在腹部，如果站着的时候都能用手指捏住腹部的皮肉，对不起，那一定是发福了。
腹部要象洗衣板那样平坦，腰部才会瘦削，肚脐才会浑然天成，否则，稍稍一些赘都会使你的体形变态。
保持小腹的紧绷与平坦，养成以下这些良好习惯非常重要：
1、饭后百步
2、随时提醒自己“内提”与“外收”。前者是提臀，后者是收腹。如果有空闲，随时可以做，在外人丝毫不察觉的情况下，站在那里悄悄地进行，连续做5下，休息10秒后重复，如此做5组
3、 每天仰卧起坐30次，平躺曲膝，两手放脑后，将上身尽量抬起，不用肩部和颈部力量不能让脚离地，反复起坐
4、平躺抬腿至45度，停留片刻放下，如此反复30次
有些女性喜欢用束腰的方式修理腹部，把自己勒得象个粽子，非常残酷，但她们不知道，一旦没有了腰带的束缚，结果还是会恢复原来的样子。
所以要想身材好，运动不可少啊!
特别要隆重推出的玫琳凯的胸部护理霜，内含丰富的问荆萃取液、维生素A衍生物、泛醇等滋养成分，在紧实你肌肤的同时更可使肌肤柔软、光滑、有弹性。
胸部护理霜不仅可以完美你的胸部线条，对你颈部肌肤、手臂肌肤、腹部肌肤也有同样的紧实作用，很神奇吧!试试先喽!
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你生完小孩以后，如果要是喂奶的话你的胸部就会萎缩，下垂，只有不喂奶，你的胸部才不会萎缩，大多数名人都是这样保持身材的！你也可以去问问医生，听听他们是怎么说的，毕竟人家是专业的人士！
马上去做物理治疗，肯定有效，但价格不菲，大概要八千多吧， 它没有副作用，你可以试试
小胸女人穿衣扮靓秘诀 美容时尚报 小胸的美人穿衣，剪裁和样式是重点，太露太紧的上衣会使胸部看起来更加平坦，不过别担心，只要学会选择和搭配的秘诀，小女人更增添柔媚感！ 这样穿会很好： 胸前有口袋或特别花样的上衣，可增加发散的效果。
胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大。 选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。 有垫肩设计的外套，会使胸部看起来比较挺，值得投资一件。 选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。 二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出丰满的效果。
泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，布料高亮度也能让胸部更丰满。 舒适而贴身的衣服会显露胸型，在外面搭配背心或小外套，看起来比较有分量。 千万不能这样穿： 太露、太紧的上衣不能穿。 领形的挑选是重点，翻领的设计很适合你，不过高领及V形领要尽量避免。
厚重的布料不适合你，选择质软但不松垮的剪裁比较适合你的身材。 丝质、针织衫单穿是禁忌，一定要做两件式搭配。 配饰小而精美： 短丝巾是很好的目光移转焦点，长丝巾则不宜。 精致小巧的项链是很好的选择，长项链能不戴就不戴！ 胸花、胸饰或是今年流行的毛圆球别针，增添分量感有一套。
手提式小包包会比侧背包来得好，后背式双肩包也是好选择。 选择内衣要点： 内衣是女人的至爱，选择1／2或3／4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。 罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果。
软性隐形钢圈能有效托高胸部，小胸美人曲线变美。 试穿胸罩时必须从侧面检查，才能知道穿起衣服的弧度如何，选择罩杯顶点的位置朝上方的款式，可以营造尖挺的效果。 制造迷人乳沟视效： 可利用衬垫、水袋营造乳沟线条，现在市面上有多种款式可供选择。
最新的气垫式内衣，还可以自行调整尺寸，想要乳沟不再是梦想！ 选用带胸垫的魔术文胸使圆盘型乳房向内推拢，从而提高隆起。 圆锥型乳房若想再丰满些，可选用下侧衬垫文胸，使其鼓涨。 半球型乳房则可选用3／4罩杯文胸，避免1／2罩杯使造型出现不妥，行动也不方便。
纺锤型乳房最好使用3／4和4／4罩杯文胸，宽肋带，防止乳房下垂。 下垂型乳房则一定要用钢托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圆满。 至于两侧不一样大小的乳房，如果明显，就要注意选用簿厚适当的衬垫，垫起小一侧的乳房，使两侧的乳房匀称起来。
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试试吃点胎盘素。
当然是马上去锻炼了 去健身房请教一下教练把 他门会帮你解决的 相信我锻炼是最好的方法 你的宝宝一定很漂漂把 你天天看着他 你也会美丽的 成熟的女人是最美的
做妈妈的女人才是最美的！
