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使用龙门架健身有哪些注意事项呢？

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注意事项：
①双臂向胸部下方拉伸，而不是胸部的前方。
②在整个动作过程中，胸部和双臂始终保持紧张，意念集中在胸 肌下部。
③在任何情况下都要锁定肘关节。

2019-05-03 23:35:35

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