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正确的跳绳方法是什么?

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跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以 免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯 曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

2019-05-04 11:37:38

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