个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
对于肥胖者有什么好的减肥方?
对于肥胖者有什么好的减肥方法
健康指导:建议食动结合减肥,为了达到长期减肥的效果, 营养学家建议饮食运动相结合来减肥。建议饮食要注重清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。少吃盐腌;减少纯热量食物;少食辛辣刺激性食物;少吃 火烤;控制冰淇淋,辣酱等;忌牛肉、羊肉。
纯***
2017-05-13 05:17:38