我是身高168体重70的女孩,体型特点是:下身屁股扁平,腿比较瘦,上身比较胖。尤其是肚子都有个游泳圈了。我想减肥可是不知道什么方法最好?既不减胸又能减肥?因为每天的时间不是特别多所以希望着个方法能简单易行 尤其是别减肥减的胸都没有了,以前就是这样的刚开始实施就没有别的进展就是胸见小,还有怎么能叫屁股看起来更性感呢? 跳绳可以么?可是为什么我一跳就想上厕所呢呵呵 谢谢
有点难度,身材不均称,腰胖可以用呼拉圈试试扭腰带动全身,几天就可以见到效果吧,还有就是多吃一点素食,少吃油炸食品。晚上可以做几个仰卧起坐,这样也可以消除小肚子上的坠肉,不过要坚持,否则前功尽弃就不好了!