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减肥期间可以把燕麦饼干当作中餐吃吗?
将全麦面包当成中餐全麦面包是属于粗粮的能补充维生素,而且含有的脂肪和蛋白质量比较少。适合减肥期人群使用。 平时还可以多吃一些煮鸡蛋也能代替主食,而且还不增加脂肪含量。服用水果应该选择低糖的如。火龙果葡萄等等。可以多吃一些黄瓜和西红柿。适量服用酸奶。调节肠道菌群。
z***
2016-10-07 08:46:23