请问医生问题哦哦哦哦哦哦哦哦哦就是我体重96？

请问医生问题哦哦哦哦哦哦哦哦哦 就是我体重96.5公斤，每个人都说我胖，请问医生我该怎么减肥哦，多长时间能减到60公斤哦 无 请问医生我该怎么减肥哦，多长时间能减到60公斤哦

冯***

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健康指导：你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃水果沙拉就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动三小时直到你出汗为止。

w***

2017-08-24 10:51:57

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减肥不仅是影响美观，更重要的是影响人的身体健康，减肥是需要毅力和时间，不要操之过急，要坚持，持之以恒最重要了。    减肥原则就是控制饮食，加上运动，你如果想减去20公斤，按照科学的减肥方式需要半年到一年的时间，如果自己没有信心，可以去专业的减肥机构帮助你制定计划。

烧***

2017-08-24 10:51:57

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