胸部日常保养禁忌
日常应注意避免让乳房遭受强力挤压。一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
冷水可以刺激血液流通，使乳房血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷，热水浴后也应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。
为使乳房保养得更坚挺动人，可使用不含激素的植物类健胸产品。植物精华素可以增加乳房组织强度，使乳房坚挺。
游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！用水对乳房按摩也会使胸肌均匀发达，富有弹性。另外，在从事其他运动时应穿运动胸罩（或佩戴背带宽松的乳罩），避免胸部松弛。
健胸美姿随时进行 : 保持端正姿势，能使胸部曲线更明显，走路时保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之“受罪”影响美观。
健康胸部需合理补充维生素
维生素E族
卷心菜
菜花
葵花籽油
核桃
芝麻油等
作用：有助胸部发育
维生素B族
动物内脏
蛋类
鱼
新鲜水果
奶类及豆制品
作用：有助激素的合成 蛋白质族
牛奶
鸡蛋
瘦肉
豆类及其制品等
作用：
促进乳房的正常发育
试试看,效果应该不错。
愿你越来越美丽。
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