股骨头坏死已经是一种疾病，不要因为减肥增加疾病。有效减肥可以从饮食上控制，决不是“节食”！因为会不会胖主要在于你对哪些食物能够充分消化分解，哪些食物长期留存在体内导致肥胖。绝对因人而异！
可以先去医院查一个“食物不耐受”。
久治不愈或者频繁发作的慢性疾病或症状（肥胖、口臭、消化不良、失眠、湿疹、痛风等等）有可能与你的日常普通饮食有关。
例如米、面、鸡蛋、牛奶等。
食物，尤其是常见的或偏爱的食物，是最有可能却又最容易被忽视的致病因素，人体长期与某种诱发疾病的因素共存，就会导致慢性症状久治不愈或者频繁发作。如果吃了某种食物，身体马上就有反应，那不是食物中毒就是食物过敏。但有些食物是缓慢致病的，原因是我们体内有能力分解一部分这样的食物，还有一部分不能分解，长期积存在体内，就会造成体内IGg水平升高，形成各种症状表现出来。
专业上称作“食物不耐受”。
这个过程是不易察觉的，而且因人而异，只能依靠检测发现自己对何种食物存在不耐受。现在很多大医院都可以做这个“食物不耐受”检查，和多数验血一样，也是抽5ml静脉血。
找到不耐受的食物以后，只要依照医生指导，在3-6个月中不食用这种食物，就能够缓解或者控制。
关键不在于我们身体缺少什么，而是我们吃进去了什么？。
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