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为什么我跑步只瘦上半身不瘦下半身？

为什么我跑步只瘦上半身不瘦下半身？？我4个月前开始决定慢跑减肥，风雨无阻终于从156减到了120，我身高172，但是为什么我屁股还是很大小腿很粗呢？（我以前初中的时候天天坐着，导致屁股大了腿也粗了）不过大腿瘦得很明显，以前大腿是65cm现在是51cm，小腿以前42cm现在最少也40.5cm，难道是大腿没肌肉小腿有肌肉所以好减？。我想知道有什么运动是针对屁股和小腿的，运动时间在几分钟内？

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