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减肥什么方法好？

减肥什么方法好？是运动减肥还是节食减肥好啊？

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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。

2016-02-27 19:22:39

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减肥是按照方案，才可以收到效果的，确实你运动做的不错，但是不是单纯的运动就可以了，你控制高热量食物摄入，多吃蔬菜，少吃高脂肪食物，多喝水，不要熬夜，养成好的生活习惯，另外我建议你可以选择一些保健品。比如左旋肉碱

2016-02-27 19:22:06

28 5 评论

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