我是个胖子肚子挺大我才18，怎样可以有效的减掉啊？因为胖子实在太痛苦了。我想成为瘦子。我是个胖子肚子挺大我才18，怎样可以有效的减掉啊？因为胖子实在太痛苦了。我想成为瘦子。
你好，胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要。
病情分析： 您好，饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。 指导意见： 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 一定要注意休息时间，睡眠充足，多运动，生活放松心情。 医生询问：
