怎么去掉小腿肌？

怎么去掉小腿肌肉

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每天做做拉伸，很简单的一个动作，让脚指尖朝身体的方向使劲，就是跳舞的时候是要求把脚背绷紧的，拉伸就是往相反的方向，尽量做到自己的极限，一定要小腿的筋有疼的感觉。

2016-07-02 12:30:36

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刮痧瘦腿方法】把精油等润滑剂均匀地涂在腿部，然后坐下，腿自然弯曲，让腿部保持最放松的状态。然后用刮痧板从下往上刮，力度要适中，既不能刮伤自己，又要感觉皮肤下面热热的。每次刮的时候要朝同一个放下，不要来回，否则就没有效果。

2016-07-02 12:30:36

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