请知情人士指点指点怎样能更快更有效而不会反弹的减肥方法？

请知情人士指点指点怎样能更快更有效而不会反弹的减肥方法，小女子跪谢了！

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减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦，一定要管住嘴迈开腿！

2013-08-28 16:49:01

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合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法 http://t.cn/zQcKHVW

2013-08-28 16:45:39

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