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肚子变游泳圈了要怎么瘦肚子啊？

肚子变游泳圈了要怎么瘦肚子啊？有什么运动瘦肚子最快的呢？每客可轻效果如何？有副作用吗？

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　首先得饮食注意：不吃肥肉，不吃猪油，平时多吃青菜，吃菜油。晚上睡觉都做仰卧起坐，走路的时候都缩腹。

2016-02-29 10:17:06

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