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2015-08-13 12:20:45

• 你好，睡前喝牛奶不会长胖的，睡前喝一杯牛奶是有助于睡眠的。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。一般100g低脂牛奶的热量只有100g米饭的1/3左右。

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  U***

  2015-08-13 12:20:45

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2015-08-13 12:20:45

• 不会，因为牛奶主要是蛋白质。

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  林***

  2015-08-13 12:20:45

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