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有没哪位MM是通过跳绳瘦下来的啊？达到多少个才合适呢？
有没哪位MM是通过跳绳瘦下来的啊？一次跳多长时间、达到多少个才合适呢？会不会致使小腿变粗啊？》
有，我一好朋友就是靠跳绳减肥的 不过也要控制饮食，晚餐尽量少吃或不吃，连续跳绳30分钟后洗个热水澡睡觉，大约1个月瘦了10斤左右
百***
2005-01-01 14:18:45
不是吧，我听说要想减腿最好别运动腿，我以前就是骑车把腿骑粗的
程***
2005-01-02 19:40:21
跳到全身发热，皮肤开始发痒为止，很简单
r***
2004-12-30 11:13:19
会，我的一个朋友跳绳瘦下来了，但很辛苦，每天要跳3000个。一个月瘦了10斤左右。
轶***
2004-12-30 10:44:41
不会
月***
2004-12-29 20:52:07
