什么办法最好呢？

我想减肥，什么办法最好呢，一般运动量小，？我想减肥，什么办法最好呢，一般运动量小，除了运动。f无回答以及建议

回答举报

全部答案

减肥最主要的是运动促进消耗，如果不运动，就只有节食，限制高热量食物的摄入。    建议平时不吃零食、甜食。限制面食、精细粮及高脂类的食物，多吃水果、青菜及酸奶等。

2017-01-26 15:00:58

26 5 评论

提交评论

你好，肥胖一般是平时吃的太多，同时运动又太少，造成体内脂肪增多，从而引起肥胖。    减肥正确唯一的办法就是，平时少吃饭，多运动，来消耗体内过多的脂肪，从而来减肥。但是一定要坚持。才能有效果。

2017-01-26 15:00:58

24 5 评论

提交评论

1

问：每天运动量达到多少才有减肥的效果

答：这个需要根据你每天摄入的东西来看，因为从人体的能量摄入和付出来看，只有摄入小于付出才可以理论上达到减肥的目的，只有这个差非常大的时候才有可能减肥成功的变成质变。...详情>>
2 我想在一个月内减六斤,请问怎样做
3 我每天正常吃饭,运动量很大,可是
4 最好的减肥方法是什么？
5 减肥，有没有可以不吃药，而且运动
1

问：我想减肥，有什么办法可以让全身肥

答： MM慢跑吧，一开始肯定不好受，但一周之后你就会喜欢了，而且是全身都减的。我从初八开始跑的，到今天快20天了，脸上的RR减了一些，臀围也小了2CM。记得跑完后一定...详情>>
2 一个月迅速减肥！什么方法最好！~
3 180斤减到150斤有什么好的方
4 我想减肥，有什么更好的办法吗！我

1

问: 瑜珈一般练多长时间才能达到减肥的功效？

答: 瑜珈的妙处在于：　　通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间...详情>>
生ＢＢ有二年了，腹部还越来越大怎么使它变小？回答2
跑步能减脸吗？回答5
请问如果我想减肥把番茄和白糖在一起吃能减肥嘛？回答8
男生减肥的问题回答3

1

问: 怎样减肥？

答: 减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持之以恒，按照制定好的计划进行运动和饮食摄取，达到一个负平衡，机体就能处于消耗脂肪的状态。 ...详情>>
2 怎么减肥效果快一点，尤其是大腿啊，我很烦回答6
3 我体重120,我的身高166,这样我觉的自己很肥,我很想减肥呀?? 回答3
4 怎样才能安全的减掉腹部上的赘肉？回答6
5 胃比肚子大怎么办回答1