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跳绳要跳多久时间才能达到减肥的效果？
跳绳要跳多久时间才能达到减肥的效果
心理指导：你好，一般来说运动要达到半个小时以上才会有效。所以，如果你运动坚持在半个小时以上，是可以有效的，至于能瘦多少斤，要根据个人的体质来决定。减肥最重要的在于坚持，只要你持之以恒进行健康的减肥，就一定会有效果的。祝健康幸福。
天***
2017-09-18 07:35:45
