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我应该怎样做我是一个很胖的女孩？
我是一个很胖的女孩，我在读高一，我想减肥，我应该怎样做
你好朋友，这种情况最好是运动，配合控制饮食试试，祝您健康。
C***
2017-07-22 13:30:31
健康指导：你好，建议你运动加饮食结合来减肥效果你最好的。首先建议你早餐是一定要吃的，中餐也一定要吃饱（但是不宜吃太油腻的，多吃蔬菜），晚餐你可以不吃（可以补充水果）但是过五点之后不要再吃任何东西。晚上六点左右你需要跑步一小时左右，这个效果是很好的，我的许多患者都在用这个方法。
失***
