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2017-07-31 16:41:30

• 要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.    运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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  爱***

  2017-07-31 16:41:30

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2017-07-31 16:41:30

• 吃得好不锻炼，怎么可能不长胖的呀，可以肯定地说吃黄瓜和鸡蛋肯定不会减肥

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  勤***

  2017-07-31 16:41:30

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