产后5个月,要哺乳宝宝,求减肥方案(主要是腿部和大腿) 你好 我是专业的体重控制营养顾问 你的问题是: 1、摄入营养过盛(通常做妈妈都是这样的)2、无运动、无热量消耗3、要安全高效,对宝宝无害的 鉴于以上考虑 作为专业塑身营养顾问,还是推荐你制定专业计划,那样更科学更有效,还需要了解 基本情况:腰围,大腿,上臂,基础代谢率(可用欧姆龙测量仪,大型药店有售,可试用测量),脂肪含量(同前) 健康情况:疾病史,过敏史,女性生理问题 饮食情况:饮食习惯、爱好 运动情况及减重目标多少 助人为快乐之本 如需帮助可站内联系
生过宝宝一年 老公嚷嚷着我胖了好多 后来他竟然送我叫”【新纤姿网】“减肥产品 吃了肚子和腰上脂肪都没了 老公还夸苗条了 搜在百度搜【新纤姿网】可以找到官网
减肥最好的办法(运动)很重要饮食上也要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜少吃红肉(猪肉,牛肉,羊肉)都属红肉类,吃白肉没关系(鸡,鸭,鱼)每天早上保证一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保证营养还不会胖零食也要少吃减肥药最好是别有副作用的而且也是要慢慢减的网上大米减肥/胶囊,纯中药的,也可以试试减肥是需要一个过程的,人身体的一个新陈代谢,不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证了身体的健康。
