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你建议应该通过什么办法减？
我体重83千克，身高176厘米，有高血压，血压偏高，心脏不好，一心想要减肥，你建议应该通过什么办法减肥
健康指导：您好，减肥是个渐进的过程，需要了解自己的肥胖原因，根据自身的实际情况请专业人士帮您设计合理的减肥方案很重要，饮食平时要减少甜食和优质高的食物，高能食物和饮品也要注意减少，不要吃生冷含量食物，注意保护脾胃，多喝水，增加膳食纤维素为摄入量。适量运动。
邓***
2016-11-04 11:37:26
