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请问哪些动作可以减去臀部？

请问哪些动作可以减去臀部，肚子，手臂，小腿上面的肉肉呢？

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一般来说肚子，大腿，手臂的肉多是需要考虑减肥的，目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.    运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等都可以.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2017-03-02 13:35:48

44 2 评论

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