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我是一位大腿肥胖的少女？
我是一位大腿肥胖的少女，我真的好想减掉我大腿的肥肉哦。我大腿的肥肉给我带来了极大的痛苦。希望您能告诉我一个健康合理的方法减掉我大腿上的肥肉。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你全身减肥，使脂肪平均，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼 减肥依靠饮食调节和运动调节，两者缺一不可。最近很热门的郑多燕小红帽健身操，减肥效果明显，也可针对局部进行选择锻炼。
w***
2017-11-17 08:31:55
