1、多吃菜少吃肉;2、种类多样;3、控制食欲;4、饿肚子不做饭;5、准备应急点心;6、吃饭宜慢不宜快;7、重视餐室环境;8、运动多样;9、爬楼梯;10、培养良好的爱好;11、参加社交活动;12、随时随地锻炼;13、运动着看电视;14、随音乐运动;15、化整为零。
坚持母乳喂养,半年就瘦下来了,宝宝吸奶也是在帮你减肥,我当时就是,没特意减肥,吃的也多,担心奶没营养,娃营养跟不上,吃的多,天天大鱼大肉,饭量也大,后来自己就瘦下来了
1、多吃菜少吃肉;2、种类多样;3、控制食欲;4、饿肚子不做饭;5、准备应急点心;6、吃饭宜慢不宜快;7、重视餐室环境;8、运动多样;9、爬楼梯;10、培养良好的爱好;11、参加社交活动;12、随时随地锻炼;13、运动着看电视;14、随音乐运动;15、化整为零。
都说喝母乳渐渐会瘦,我也一直体重未减,2个多月特意减了10来斤,结果奶快没了,就又开始增肥,追回奶人胖的和孕晚期差不多了。其实饮食清淡营养均衡,别胡吃海喝怎么也能稍微瘦些,大减肥还是断奶后吧,瘦太快免疫力也低下
坚持母乳喂养,半年就瘦下来了,宝宝吸奶也是在帮你减肥,我当时就是,没特意减肥,吃的也多,担心奶没营养,娃营养跟不上,吃的多,天天大鱼大肉,饭量也大,后来自己就瘦下来了
都说喝母乳渐渐会瘦,我也一直体重未减,2个多月特意减了10来斤,结果奶快没了,就又开始增肥,追回奶人胖的和孕晚期差不多了。其实饮食清淡营养均衡,别胡吃海喝怎么也能稍微瘦些,大减肥还是断奶后吧,瘦太快免疫力也低下
