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这样可以减肥吗?
如果每天坚持快走一个小时,这样可以减肥吗?
健康指导:你好,坚持运动1小时可以达到减肥效果的,建议您可以通过科学合理的饮食,如低脂,优质蛋白质,水果蔬菜等,坚持适当的体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,跳绳等,不仅可以控制自己的体型,还可以增强体质,提高机体免疫力。不建议您通过口服药物,节食等方式控制体重,可能会造成胃肠功能紊乱,低血糖等症状。
挚***
2016-11-06 15:56:51