个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
请问怎么能健康减肥？
生完孩子后就胖了，一直没瘦下去，腰部有很多赘肉，大腿也有很多肉，请问怎么能健康减肥呢
健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。忌食辛辣温热食物，如酒、烟、生姜、辣椒及煎炸食物等；辣椒、浓茶等少吃；如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等不宜。
深***
2016-10-09 10:08:17
