其实健康自信的心境才是最重要的~首先要对自己的身材有信心，你不是跳过舞吗，表明你的身材还不会胖到那种地步吧~ 所以每天出门给自己一个鼓励，笑脸都很有帮助的！当然，健康的饮食是少不了的！可以肆无忌惮的去享受大餐，可是当你吃完大餐之后就要在接下来几餐中节约以下食物哦！ 穿衣裳的技巧也可以掩盖你身材的缺陷阿！多看看时装杂志或者是时尚穿衣栏目，就可以学到这些招数了！北京电视台《魅力前线》栏目就不错，经常教你如何穿衣！
每天坚持连续跑23个小时 绝对瘦下来
少吃，多运动，看时尚杂志，关键生活要变得充实
我经过3个多月的减肥,已经减了5公斤.我是上班族,早出晚归,单位离家又远,也没时间锻炼.我采取的方法是: 晚饭一定少吃,很少或基本不吃主粮,以吃蔬菜,鱼,虾,蛋为主; 午饭照常,仅适当减少点主食.荤蔬搭配,营养均衡; 早饭照常,仅适当控制些. 锻炼:每天几乎没有什么时间,除了中午散步之外.但是临睡前,必定在家里爬行20分钟,即四肢着地,慢慢爬行,这实际是运动量很大的全身运动,对减少积累在臀部,大腿,腰部的脂肪有用.爬时,头部不要向地上看,稍抬高些,起身时,要慢些. 喝的:山楂,薄荷叶,决明子冲开水喝,还有酸奶.
我不知道你原来跳什么舞蹈的，我推荐你跳芭蕾，对身材、气质都是相当好的。你想瘦就适当控制一下饮食就可以拉！
跑步，练习腹肌。是最好的办法
股大腰粗是健康的标志；腿短是黄种人的通病；肥胖不好； 办法，细腰小屁股，得机场病就能做到； 腿短没办法，但可以造假，比如穿高跟鞋； 少吃饭就能减肥；
那你就少吃点，多跑点，勤跳点，常累点！
你是不是还要眼睛大一点，鼻梁高一点，手长一点，身高高一点？
如果你想做模特，我帮不了你。否则的话，只要你学会享受生活，正视你自己，那么什么问题都解决啦。人生在世短短几十春秋，为什么就不能知足常乐呢？
少往肚里塞点，贪吃贪喝，能不肥吗？？
每天坚持用皮鞋打屁屁100下就可一达到你的目的.
中药，针灸，合理饮食，适当运动。健康心态，规律生活。
那就尽量不坐着，多运动，该吃的饭一餐也不能少，减肥不是不吃饭就能减下来的
唉，不要天天想的那么多，人无完人啊，怎么可能呢？ 如果你一定想达到的话，就坚持少吃零食，高热量的食物，多做运动，关键一点就是要坚持住，坚持就是胜利嘛！ 祝你早日实现你的愿望……
偶建议你练普拉提，对你修身很有用的~~还有控制饮食也很重要呢~~如果没有事的话可以经常运动一下！！在办公室里也可以哦，休息的时候拉拉腿，伸伸腰！也很管用呢~~`
自然灾害没有办法
非常简单，把你的照片进行电脑处理，保您满意！
就一个字“饿”！
坚持练瑜伽，真的挺有效的，让你身材变苗条又有曲线
简.方达的一套健美操你可以一试.每月30分钟,贵坚持,只要有恒心,就有魔鬼身材,祝你成功!!!
重生一次
很简单:一,在每餐饭来前半个小时吃一点水果.二,饭菜以清淡为主,吃饭半小时后就不能老坐着.三,晚上五点就吃晚饭,此后不再进食.四,早上起来运动十分钟,并喝一杯盐开水.甩呼拉圈对细腰有很大作用.费时不多,几分钟就可以了.贵在持之以恒.
市面上有许多学习瑜伽的书，你不妨买一本瘦身的。参考书中的各种姿势后，选出符合你要求的动作，持续练习，这样身材就会有所改善了。这是因为瑜伽动作能使身体血液循环顺畅，加强脂肪的燃烧与分解，更能提高心脏和肺的机能，能有效地帮助减肥。
一个人的外表并不能代表什么,不有刻意的去在乎自己的外表.
你的要求不就是"一点"么?简单啊!让你的存折上的数字少一点就行了吧?呵呵!
多吃水果，多运动 有一份好的心情 正常的生活秩序
你的要求甚高！传说中的魔鬼身材都给你说齐了，汗！那就看你的造化了。
找个帅帅的男朋友，那么你将拥有无穷的动力，一切皆有可能！
嫁个喜欢屁股大的，腰粗的，腿短的老公，就一切问题都解决了，相对论嘛
当你成骷髅时你就可以达到目地了
别坐着
运动，只要你能坚持！
现在报刊亭有一本杂志《女刊》，售价：3。8元，里面介绍的全是减肥的东西和方法，都是咱们生活中常见的一些食物的巧搭配，吃出瘦身来，想减哪就减哪，感兴趣的你快去买吧！
屁股小点--抽脂，腿长点——垫骨，人瘦点---熬夜，腰细点——人瘦了腰也就小下来了。 即不痛苦又不累的办法是让妈妈了解你的愿望，回到妈妈的肚子里重新来过。
如果??說腰?點人瘦點，??可以按?r間吃?|西，?得千萬?e吃含有高量卡路里的食物，多做點運?樱卟恕⑺??可以充充肌，所以不必常常吃如肉?與?。 最好過了8點晚上就絕食了，如果??都能天天這?幼觯怀鲆??月我想??以?瘦了許多，而腰部最好是以運???p脂吧! 腿長點，尼股小點....如果???是在13-17?q的?，我想?有可能，但如果過了這年齡，我想最後的辦法?是整容吧!
你的问题只有一个解决办法 - --------准备好几十万，来个全套的整形。
把注意力放在其它问题上,现在的问题就解决了.呵呵.
你的要求满多的.也满高的.所一,唯一的方法就是， 去做整形手术! 别的是没有好的方法的.
可以找个老公嫁人就会变瘦的
