玉米可以减肥，但吃多了板栗绝对会增肥！真的！记得我以前病了，瘦到80斤，病好之后为了养胃，一天差不多一斤板栗吧，不到一个月我就“福”了！你可以看一下： 玉米(鲜）100克 热量(千卡) 106 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 1.2 碳水化合物(克) 19.9 膳食纤维(克) 2.9 栗子(鲜)100克 热量(千卡) 185 蛋白质(克) 4.2 脂肪(克) 0.7 碳水化合物(克) 40.5 膳食纤维(克) 1.7 栗子(熟)[板栗] 100克 热量(千卡) 212 蛋白质(克) 4.8 脂肪(克) 1.5 碳水化合物(克) 44.8 膳食纤维(克) 1.2
