你好! 不胖是否是由于脾胃虚弱,因此吸收不好呢? 我曾经试过七脾丸(中成药)吃了以后过了一段时间就有明显变化,你也参考一下。 祝你早日心宽体胖。
好羡慕你喽！！！！！
多吃少睡，专吃高卡路里的食物，少运动
买一本减肥的书，按减肥的方法反着做！准行。
秘方：睡前喝一瓶啤酒，吃点东西，一个月见效。
不能为了增加体重就什么都吃。还是应该注重合理的饮食与营养搭配。有些人天生就很瘦，怎么都吃不胖。这可能是对食物的消化不完全的原因。还是应该请教营养专家，到医院去看看。其实，瘦是当今社会很多人梦寐以求的目标。只要健康，胖点、瘦点都可以。你说呢？
唉!这个问题很容易, 心里不要想其他的事.所谓心宽体盘嘛.多吃甜食,多睡觉,不胖才怪
多吃，多睡，少操心
本人也想胖的，不过你肯定没有我瘦,我1.65,80多斤
在没病的情况下,使自己不要有压力,并多吃肥肉,多睡觉.
每天多喝水，要长久的坚持，当然也要睡觉
一天除了吃就是睡，这是最简单、实际的方法
食谱参考产妇坐月子的食谱,禁忌参考减肥大全
多吃：一日三餐除外，最好养成吃夜宵的习惯.所谓马无夜草不肥吗. 多睡：也许吃饱就睡，不符全养生之道，但要想胖这是一招，而且见效快. 多运动：不是说减肥要拼了命的运动吗？可是你看有多少人，减了不是又肥了吗.运动啊是一把双刃剑，肥了能跑瘦，瘦了能跑肥.这还真不是瞎说，是有科学跟据的. 首先，运动会消耗大量能量，所以会有饥饿感，吃的自然就比平时多. 其次，运动可以强身健体，运动出汉同时又能排毒.如果身体强壮了，何必在意胖瘦呢. 第三，运动可以让你心情愉悦，平时工作学习压力过大，身心惧疲，而运动恰巧可心让你放松肌肉，放松心情. 纸船的理论：出出汉 吃吃饭 睡睡觉 保持良好心态 OK! 相信自己没有问题.
想胖的人现在很少了，想瘦的人倒是挺多的！ 想瘦的话不容易，想胖起来也挺不容易的。 如果你想快点胖起来就一天少吃多餐，一天不限制吃很多，可以少吃，但要增加餐数就可以了，多吃容易引起胃胀，反而增肥效果还不明显就生病了，就吃些高脂肪，高热量的食物。
最后吃了就睡在床上，然后多吃一些有营养的东西！
1.多吃肥肉甜食,吃了睡,睡了吃; 2.吃胎盘几个,就是生了孩子之后的那个胎盘,绝对有效,而且保证你的皮肤和气色好的很.
要吃好、睡好、心情好，最重要的是还要锤炼加强体质，这样长出来的肉才又结实又健康
一天到晚不停地吃,吃到想吐,绝对两三天就胖
每天晚上睡觉前喝袋奶，很管用的。即简单又方便。
长胖的密决只有四个字:汤,糖,躺,烫,只要你在日常生活中做好这四个字,保管能长胖,但是长胖后想瘦可就难了
加快吃饭，吃脂肪多的食物，多吃零食，不运动，吃了就睡。
楼上的各位都很专业啊，我就不多说了，补充一点，你可以在每次饭吃饱后，喝一小碗汤。养成习惯了很爱胖的，呵呵，坚持吧，你快胖了。
终于找到知音了，我是吃的越多浪费越多呀
俗话说得好：“心宽体胖”。保持平和心态，少想烦恼的事，多吃少动，多睡少玩。过不了两个月，你就胖了，可能还想减肥。 祝你心想事成！
多吃多睡，保持愉快心情。不是说心宽体胖么？心情和长胖有很大关系的，如果心情不好，吃什么也不会吸收的。
1、先去医院检查一下身体，如果没有什么毛病就接着看； 2、放宽心情，不要老是去担心自己太瘦我急着发胖，这样都会使自己更加瘦的 。 3、注意饮食，要定时、定量，尤其是晚饭一定要吃饱，最好在晚上11点左右再吃一顿夜宵，要发胖就吃高热量的。 4、每天喝几瓶啤酒。 5、尽量减少运动。
如果身体健康,顺其自然!何必自寻烦恼
这很可能是你自己本身身体的问题!我建议你去医院检查一下医生,看你身体方面有什么不妥的.或许是因为自己本身体质的问题导致的. 要增肥可千万不要乱吃哦!以后会有后遗症哦!真的~~~~
心境开朗，知足常乐，保证充足的睡眠，多吃自己喜爱的食品，多吃自己喜爱的肉类，总之，凡是很喜欢吃的尽量吃多点，保证很快就胖起来了。
别太劳心了。要保持快乐的心情。伤心过度伤身体
瘦一点,胖一点都什么关系,关键是只要身体健康就行
你好,不知你的体质如何,如果身体健康的话,其实你用不着烦恼的呀，和那些辛苦减肥的人相比，你应该感到幸福啊！现在，我也介绍一些增强体质、补充营养的方法，供你参考吧。首先，你要放宽心，保持良好的心态，就是所谓的心宽体胖嘛；平时可以多吃些巧克力、蛋糕之类的甜食；有空也可以煲汤犒劳自己，如猪骨木耳花生汤，取新鲜猪大骨1.5斤，焯水后，加葱姜一起放入汤煲大火煮开，再加入适量的黑木耳及花生米小火慢煮，中间加少许冰糖，煨至花生酥软，加盐调味就可以了；还有多吃面食，也是有助于增肥噢！不管怎样,只要心态好,身体健康,胖瘦并不是那么重要吧!
多吃,少动,别动脑筋
建议多锻炼身体，人在运动中消耗能量最多，能量消耗了，自然就会补充更多的能量（当然饮食方面也要注意营养），相信一段时间后一定会长胖，不是虚胖哦。试试吧！
摄入高热量，高蛋白食品啊，吃好睡好。其实健康就好，胖不胖没多大关系吧。
瘦人增胖： 鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。
胖子不是吃出来的，瘦子不是饿出来的。 不要太劳心啊。 睡觉前喝一杯牛奶，晚上多吃肉，最好睡前一瓶啤酒。不喜欢就算了。 知道相扑运动员怎样胖起来的吗： 吃好，睡好最重要，当然再加上适量的训练。相扑们的食量是普通人的十倍，而且有自己专门的食谱。“力士火锅”是个大范围的概念，说细了，他们把鱼、家禽和贝类等海鲜加上蔬菜、豆类扔入一大锅煮，主食则是糯米和猪油做的大锅粥。而且吃完饭后，还要不停拍打自己的肚皮，促进其消化、长膘。
您好，不知您是属于遗传还是有其他问题而致瘦？体重是属于正常范围不还是消瘦型的呀？常处于疲劳状态，睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质，人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。
人参药性有寒热之分，不同体质要所区别。虚寒的用红参，阴虚内热用西洋参、生晒参。每天口服2至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。 增肥注意有三点： 1、增加膳食的摄入量。
增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
2、保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 3、适当运动。锻炼有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
还有一土方法:红枣,桂圆(龙眼肉),鸡蛋,红糖,每晚炖来吃,也可增胖。 健身长胖偏方：丰形健身方是指具有使瘦人中满肥白强壮健美作用的一类方子。方内所用药物多为调补气血阴阳之晶。常用的能够丰形健身的有效的单偏方主要如下。 [方一] 太子参15克，山药、白术各10克，生黄芪15克，麦冬、黄芩各10克，黄精、鸡血藤各15克。
水煎服，每周服1剂。 本方适用于形体消瘦，肤色无泽，精神不振。 [方二] 羊肾2对(去脂膜，切破，焙干)、人参(去芦头)、白茯苓、白术各30克，桂心、熟干地黄各60—90克，肉苁蓉(酒浸一宿，刮去皱皮，炙干)、当归、蛇床子各9克，积壳(麸炒微芡，去瓤)、薯蓣、黄芪、泽泻、山萸、白芍、吴萸(汤浸7遍、焙干、微炒)，菟丝子(酒浸3日、曝干，另捣为末)、麝茸(去毛、涂酥炙微黄)、远志(去心)、附子(炮裂去皮、脐)、牡丹、石斛(去根，切细)、牛膝(去苗)、诃子(煨用皮)各45克。
药为末，炼蜜和捣三五百杵，丸如梧桐子大。每日空腹，以暖酒送下30丸。 本方补益骨髓肌肤，适用于虚劳羸瘦。 [方三] 白面120克，鸡子3个，白羊肉120克。先将羊肉剁细作羹，取3个鸡蛋清调和面粉，制成面条，在豆豉中煮熟，趁热加入五味调料和羊肉羹即成。
本方温补气血，适用于虚损羸瘦，令人肥白光泽。 [方四] 羊肉1000克，当归、白芍、熟地、黄芪各15克，生姜(切)0．3克，粳米25克。羊肉取120克细切、余880克，将细切之羊肉与诸药加入500毫升水的器皿中共煎，去滓，取汁约300毫升，下米煮粥，欲熟，人生肉再煮，令熟。
再用五味调和，即可食用。 本方可补益气血，对面色萎黄，肌肉消瘦有特效，健康人服用，也可使面色红润，容颜不光。 [方五] 沙苑子20克，粳米100克，冰糖50克。将沙苑子洗净，用纱布包好，粳米淘洗净，砂锅置火上，注入清水1000毫升，放人粳米在中火上烧开，改用小火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，放入冰糖再煮5分钟即可。
本方补肝肾，益脾胃，特别适宜于形体消瘦，面色萎黄者食用，久服可使形体丰满而健美，容艳色美而不老。 [方六] 黑牛髓、地黄汁、白蜜等分。煎和，不拘时服，适用于瘦病。 [方七] 生山药适量。磨如泥，和酪作粥，长肌肉，补虚劳羸瘦，能肥人，常服甚佳。
[方八] 鹅肉750克，龙眼肉50克，生姜、葱各15克，土豆150克，料酒40克，精盐5克，糖色、酱油各10克，胡椒粉、味精各2克，菜油750毫升(实耗75毫升)，肉汤15200克。将鹅肉洗净人沸水中氽去血水，切成4厘米长见方的块，生姜洗净拍破，葱洗净用整支，土豆刮去皮洗净，切成滚刀，锅置火上，注入菜油待油温七成熟时下鹅肉，下锅炸成黄色捞起。
再下土豆炸3分钟，锅内注入菜油50毫升，待油热时下大姜、葱，再下料酒、精盐、酱油、胡椒粉、糖色，鹅块大火上烧开，改用小火，至鹅肉六成熟时，放人土豆块同熟，烧至肉炮、土豆酥时，拣出姜、葱不用，收汁装盘即成。 本方益气养阴，经常食用能使形体丰满，肌肤健美。
[方九] 紫石英、白石英(均碎如米，以醇酒4．5公升，铜器中微火煎取1．5斤，以竹篦不停地搅拌，去滓澄清)、干地黄各500克，石斛150克，柏子仁、远志各30克，茯苓、人参、桂心、干姜、白术、五味子、苁蓉、甘草、天雄、白芷、细辛、川芎、黄芪、山茱萸、麦门冬、防风、薯蓣各60克，白参1500克，酥500克，桃仁1500克。
24味药，共下筛，纳煎中，如不足加酒取足为限，煎之可令成丸为度，亦可单独煎剂。 本方能令人肥白壮实。 [方十] 大豆黄适量。炒，春如作酱滓，取纯黄一大升，捣、筛、炼猪油和令熟为丸，酒服20丸，日2服，渐加至30---40丸。
服尽5升，不出一月即大能食，肥白。 [方十一] 杏仁1500克，羊脂2000克。将杏仁放入汤中，去皮尖及双仁，熟捣置容器中水研，取4公斤汁，以铁锅置火上，取羊脂人内，摩面溶之，再放入杏仁汁温3—5日，色如金状，每服1丸如弹子大，日3次。
本方可使人肥白。 [方十二] 柴胡、鳖甲(去烂、酥炙)、知母各30克，五味子15克，地骨皮45克。药为细末，每服6--9克，入乌梅2个，青蒿5叶，水煎去渣服。 本方适用于虚劳羸瘦，面黄无力，减食盗汗，久咳不止。
也可咨询专业营养师针对您的状况给你合理保健的。 以上供您参考，祝您健康。 。
最好是多吃宵夜 睡觉前吃东西很容易胖 睡觉前别喝牛奶
多吃含脂肪的东西 如肥肉 还有多吃高热量的东西，少运动，
多做点鸡汤鱼汤之类的增加营养！多吃肉类和甜食！
光吃不行，还得适当做点运动，刺激食欲，多吃脂肪高，热量高的食品， 把茶戒了，光喝可乐！
多吃！
