低油健康的饮食原则+坐月子餐 怀孕后我总共胖了26公斤，体重最高曾经到达78公斤，生完之后，站在镜子前差点哭出来。生完第一周还有24公斤赘肉在身上，儿子才3公斤耶。 我一直坚持的产后瘦身原则，就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、水果，面包还是吃，但跟以前比起来是少之又少了。
不必担心吃得这么简单喂奶会没有营养，汤里面就有很丰富的养分，除了麻油鸡我不敢喝(如果煮到没味道我才敢喝)，其它像猪脚汤、排骨汤都有在喝。九江人民医院生产后，我确实很胖，体脂肪堆积非常严重，我是选择吃一些促进脂肪分解的anslim植提纤植物可以有效促进脂肪代谢，减少体内多余脂肪堆积。
每天搭配，三个月左右可以瘦到22斤。 还有我喜欢喝鱼汤，不加油的哪种，鱼汤可以买新鲜当季的鱼来煮，最好不要鲑鱼，那时候家人最常买鲫鱼等回来。用米酒水放生姜，什么都不必加，我是连盐都不加的，因为怕口渴会想喝水，而孕妇坐月子期间是不能喝水的。 产后瘦身餐，产后为了养身体加上恢复正常体重，我吃的是配好的坐月子餐。
但我这边也要给你一个小小的建议，像我自己的身体属于过敏性体质，对海鲜类的食物特别敏感，爱吃鱼的我 就只选择由家里自己带回来的活鱼。
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