个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
如何瘦肚子？？
如何瘦肚子
上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。 下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
x***
2013-05-05 19:37:55
每天少吃点就好了
s***
2013-05-05 21:54:10
每天坚持做仰卧起坐
d***
2013-05-05 20:53:30
吃过饭后 不要急着坐下，多走走散散步
千***
2013-05-05 20:50:38
仰卧起坐
l***
2013-05-05 18:34:51
