你百度下悠季瑜伽减肥视频教程，这个有初级教程哦，你可以学的比较容易一些，能达到减肥效果的。
我有学瑜伽的哦学了一年了，学习后的确对体质有所帮助，以前老有个小感冒什么的，现在好多了呢
学习瑜伽对身体很有好处的哦, 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。当然百度的啦,上海瑜伽会所我附近有个悠季瑜伽看着还不错,你可以去看看哦。
玉珠铉 她的瑜伽视频还不错哦
