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夏天要减肥,懒人的运动有那些?
想减大腿跟小腿比较。
晚上少吃 不吃夜宵 坚持睡前做半小时到一小时的运动 高抬腿 等等 很简单的 不过 贵在坚持
g***
2012-06-27 13:01:11
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
-***
2012-06-26 19:34:50